Antrenamente de anduranță
Programe personalizate pentru alergători de trail și ultramaraton — de la începători la nivel avansat — construite pe disciplină, structură și progres pe termen lung.
Ultramaratonist · Antrenor · Speaker
Run Your Life.
Viața este un ultramaraton. Nu îl termini cu motivație, ci cu disciplină.
Run Your Life este filosofia care stă la baza a tot ceea ce fac — ideea că disciplina, consecvența și reziliența construite în sport sunt aceleași care te duc mai departe în viața de zi cu zi.
Lucrez cu oameni care vor să-și construiască performanța pe termen lung.
Prin munți, mereu. 10+
Peste 10 ani de experiență în alergare montană.
2×
Multiple participări la Tor des Géants (350 km) — 2× Top 10.
↑
Clasări în top la competiții naționale și internaționale de anduranță.
✓
Antrenor certificat, lucrând atât cu începători, cât și cu alergători orientați spre performanță.
Cum lucrăm
Cum te pot ajuta
Traininguri și prezentări corporate
Workshopuri și prezentări despre reziliență, performanță și decizie sub presiune — bazate pe experiența directă din curse extreme de anduranță.
Articole și jurnale de cursă
Lecții din curse, antrenamente și experiențe reale despre anduranță, mentalitate și limitele pe care ni le impunem singuri.
Run Your Life
Nu este doar despre alergare.
Este despre cum înveți să continui când e greu, când nu ai chef sau când rezultatele întârzie.
Aceleași principii care te duc la finish într-o cursă de anduranță sunt cele care te duc mai departe în viața de zi cu zi.
Majoritatea caută motivație. Puțini construiesc disciplină.
În anduranță — și în viață — progresul nu vine din momente de entuziasm.
Vine din capacitatea de a rămâne în proces atunci când nu ai chef, când doare sau când rezultatele întârzie.
Asta este baza pe care îmi construiesc antrenamentele și prezentările — și esența filozofiei Run Your Life.
Despre mine
Tor des Géants
Prima mea participare la Tor des Géants a fost cea mai dureroasă experiență din viața mea.
Nu doar fizic, ci mai ales mental. Abia atunci am înțeles cu adevărat ce înseamnă anduranța.
Durerea era constantă. Oboseala creștea. Gândurile de abandon și motivele de a renunța apăreau fără oprire.
Ce m-a dus până la final nu a fost doar pregătirea fizică, ci capacitatea de a continua exact în momentele în care aveam toate motivele să mă opresc.
De atunci, acest principiu stă la baza a tot ceea ce fac — în antrenamente și în viața profesională.
Povestea mea →Antrenament 1-la-1
Antrenează-te cu mine
Fiecare program este adaptat exact pentru tine — pentru rezultate reale și sustenabile.
800 RON
/ lună
Contactează-mă → / lună
- Plan de alergare 100% personalizat, adaptat săptămânal
- Exerciții de forță și mobilitate integrate în plan
- Activități zilnice scurte pentru antrenarea disciplinei și mentalității
- Comunicare directă pe WhatsApp + acces grup echipă 24/7
- Formular de feedback săptămânal
- Monitorizarea antrenamentelor pe Strava / TrainingPeaks
- Planificarea strategică a sezonului competițional
- Consiliere pre-competițională pentru strategia de cursă
- Ajustarea planului în funcție de situații neprevăzute
- Recomandare set analize
Vara
Tabere de Alergare
Vara organizez tabere de alergare pentru pasionații acestui sport.
Printre activități se numără alergări montane, ateliere de tehnică, exerciții de forță, stretching, nutriție și strategie de cursă.
Urmărește-mă pe rețelele sociale pentru a fi primul care află despre taberele de alergare:
Contact
Contactează-mă
Mă găsești pe instagram și pe whatsapp la +40 755 276 663. Dar dacă vrei să fii formal, poți folosi formularul de contact :)